合法娶缅甸新娘的流程如下：
找到信得过的熟人
通过正规途径认识缅甸新娘，避免找黑中介。
网上交流
在网上与女方交流一段时间，确定关系后，准备前往缅甸见女方。
前往缅甸
办理护照并飞往缅甸，缅北地区讲汉语，交流无障碍。
在缅甸停留几天后，若确定关系，提出提亲，彩礼约1万元。
获取相关证明
到中国驻缅甸大使馆开具女方的单身证明。
携带准媳妇和单身证明，购买飞机票飞回中国。
在中国办理结婚登记
带上所有证明材料（包括缅籍人员的单身证明、有效护照和签证）到户口所在地的市民政局办理结婚登记，不收费。
后续手续
婚后，女方的户口可以迁移到中国，具体手续需咨询当地公安部门。
注意事项：
法律遵守：了解和遵守缅甸公民与外国人结婚的法律，避免涉嫌人口拐卖。
年龄核实：核实女方身份信息，确保其年满18周岁。
自愿与家长同意：确保当事人在自愿前提下交往，并征得家长同意。
注册结婚：向县级法院申请注册结婚，成为合法夫妻。
签证与公证：办理相应的签证和公证手续，如Q1签证、S2婚签等。
通过以上步骤，可以顺利完成合法娶缅甸新娘的流程。建议在整个过程中，确保所有手续和证件的合法性和真实性，以保障婚姻的合法性和双方的权益。