居民区噪音扰民可以通过以下方式投诉：
拨打投诉热线
12345政务服务热线：适用于广泛的社会生活噪声投诉。
12369环保热线：主要处理与环境污染相关的噪声投诉，如工业噪声和建筑施工噪声。
110报警电话：适用于突发性、紧急性噪声扰民事件，并且可以与12369协同工作，帮助将问题转至对应部门。
联系小区管理机构
居委会或业委会：作为初步的调解方，可以与噪声制造者直接沟通。
物业服务人员：物业公司有责任协助解决居民之间的噪声矛盾。
直接沟通协商
对于来源明确的噪声问题，例如邻居装修、楼上儿童奔跑或乐器练习等，可以尝试直接与当事人沟通，表达问题的严重性以及希望解决的态度。
寻求法律支持
行政投诉：可联系生态环境主管部门，依据《中华人民共和国噪声污染防治法》处理严重噪声问题。
民事诉讼：在噪声干扰长期无法解决的情况下，居民可以通过法院起诉，依据《民法典》生活安宁权的相关规定要求侵权方停止侵害并赔偿损失。
使用网络平台
一些城市提供了在线投诉平台或应用程序，如“市民热线”、“政务服务网”等，可以通过这些平台提交扰民投诉。
在投诉时，建议您准备充分的证据，例如录音、视频等，以便相关部门能够更好地了解和处理您所反映的问题。