当您遇到车祸且对方被认定为全责时，您可以按照以下步骤要求赔偿：
收集证据
获取交通事故责任认定书。
收集医疗费用发票、住院病历、诊断证明等相关医疗文件。
如果适用，保留车辆修理发票和维修记录。
联系保险公司
向您的保险公司报案，并提供必要的证据和事故经过。
根据保险条款，申请相应的赔偿。
直接联系对方或其保险公司
向对方或其保险公司提出索赔请求。
提供必要的证据和材料，如责任认定书、医疗费用凭证等。
法律途径
如果对方或其保险公司拒绝赔偿或赔偿金额不足，您可以考虑通过法律途径解决。
咨询律师，了解您的权利和可能的法律程序。
准备起诉状，列出赔偿清单，并提交给法院。
赔偿项目
医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等。
如果造成伤残，还需赔偿辅助器具费、残疾赔偿金、精神抚慰金等。
如果造成死亡，则须赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
注意事项
在整个过程中，保持与保险公司和律师的沟通，确保按照正确的程序行事。
遵循法院或仲裁机构的指引，完成所有必要的法律程序。
请根据具体情况采取相应行动，并确保您的权益得到妥善保护。