面对负债过多的情况，以下是一些建议来帮助你解决问题：
与债权人协商
主动与债权人沟通，说明自己的困境，并表达还款的意愿。
尝试协商分期还款、延期还款或减免部分债务。
如果债权人拒绝协商，可以考虑通过法律途径解决，如起诉至法院。
制定还款计划
详细列出所有债务，包括金额、利率、还款期限等。
根据自己的收入状况和支出情况，制定一个可行的还款计划。
优先偿还高利率和短期债务，以减少利息支出和还款压力。
削减开支
审查个人开支，找出可以削减的部分，如娱乐费用、餐饮费用、购物开支等。
减少不必要的消费，将节省下来的资金用于偿还债务。
增加收入
考虑寻找兼职工作、出售不需要的物品或租出闲置房屋等方式增加收入。
如果有条件，可以寻求专业咨询或培训，提升自己的技能和收入水平。
避免进一步借贷
在还清现有债务之前，尽量避免进一步借贷，以免加重债务负担。
审视自己的财务状况，确保不再陷入“以贷养贷”的恶性循环。
寻求外部支持
与家人和朋友沟通，寻求他们的理解和支持，他们可能愿意在财务上给予帮助。
考虑咨询专业的财务顾问或律师，获取更具体的建议和帮助。
债务重组
如果财务状况相对稳定，且有稳定收入来源，可以尝试进行债务重组。
通过债务重组，将多个高利率的贷款合并成一笔低利率的贷款，减轻每月还款压力。
提升收入水平
提升自身技能和学历，增加自己的市场竞争力和收入潜力。
考虑寻找更高收入的工作或创业机会，以改善财务状况。
积极应对法律诉讼
如果债权人提起诉讼，要积极应诉，争取在法庭上达到分期还款或限期还款的目的。
如果法院判决支持债权人，务必按照判决履行还款义务，避免进一步的法律纠纷。
通过以上方法，你可以逐步减轻负债压力，恢复正常的财务状况。记住，解决负债问题需要时间和耐心，关键是要采取积极、主动的措施。