保险自动扣款追回的方法主要包括：
退保
如果投保人和保险公司事先约定了到期后自动续保，投保人可以向保险公司申请退保。
若没有事先约定，投保人也可以要求保险公司全额退还保费。
起诉
如果保险公司未经投保人同意自动续保，投保人可以依法起诉要求退还保费。
退款和解约
如果以上方式无法解决问题，投保人可以考虑申请退款和解约。
及时沟通
如果保险是当天扣款，投保人可以到保险公司申请退款，但如果资金已经回盘，则无法退款。
合同细则
审阅保险合同，特别是涉及自动扣费的章节，确保了解双方的权益与责任。
取消自动续费
与保险公司沟通，明确表达取消自动扣费的意愿，并遵循客服指导提交必要的资料。
法律咨询
如果遇到复杂情况，建议咨询专业律师获取法律帮助。
请根据您的具体情况选择合适的方式进行操作。