充绒量是指羽绒服中填充的羽绒总重量，通常以克为单位。根据不同的气候条件和设计目标，羽绒服的充绒量有所不同。以下是一些常见的充绒量参考范围：
一般户外羽绒服的充绒量在250-450克之间。
充绒量100克及以下的羽绒服通常适用于0℃以上的温度穿着。
充绒量140克左右的羽绒服通常适用于-5℃以上的温度穿着。
充绒量180克左右的羽绒服通常适用于-10℃以上的温度穿着。
充绒量200克左右的羽绒服通常适用于-20℃以上的温度穿着。
对于极寒的气候，充绒量通常需要在300克以上。
选择羽绒服时，除了充绒量，含绒量（羽绒中绒子的比例）和蓬松度也是重要的考量因素。含绒量越高，保暖性通常越好。
请根据您的具体需求选择合适的充绒量。