当不小心跑步撞到人时，你可以按照以下步骤进行处理：
立即停下并查看情况
确认对方是否受伤，是否需要医疗援助。
提供帮助和道歉
如果对方只是轻微碰撞且无大碍，礼貌地道歉并扶起对方。
如果对方受伤较重，立即拨打急救电话并寻求专业医疗帮助。
报警并等待交警
如果对方无理取闹或提出过分要求，可以报警让交警介入处理。
在交警到达之前，尽量保持冷静，避免与对方发生冲突。
承担相应的责任
根据事故的具体情况，可能需要承担相应的民事赔偿责任，包括医疗费用、误工费、护理费等。
如果对方受伤严重，可能需要先行垫付治疗费用，并保留好相关凭证。
协商解决问题
尽量与对方进行友好协商，达成赔偿协议。
如果协商无果，可以考虑通过法律途径解决，如向法院提起民事诉讼。
注意自身安全
在跑步时选择安全的地方，避免在人多的地方奔跑。
穿着合适的运动装备，确保自身安全。
通过以上步骤，你可以妥善处理跑步撞到人的情况，既保障了他人的权益，也保护了自己的合法权益。