面对10万元的债务，以下是一些建议来帮助你规划还款：
1. 分析债务状况
债务总额：明确你欠债的总金额。
债务来源：了解债务的来源，如信用卡、贷款等。
利率和期限：记录每个债务的利率和还款期限。
2. 制定还款计划
优先级：优先偿还高利率的债务以减少利息支出。
还款额度：根据你的收入状况，设定每月还款额度。
还款期限：选择合适的还款期限，避免产生额外利息。
3. 调整消费习惯
削减开支：减少不必要的消费，制定预算并坚持。
避免冲动购物：理智消费，避免因冲动而增加债务。
4. 增加收入来源
兼职工作：利用业余时间做兼职，增加收入。
副业或创业：考虑开展副业或创业来增加收入。
5. 寻求专业帮助
债务咨询：寻求债务咨询机构或专业人士的建议。
理财知识：学习理财知识，提高个人财务管理能力。
6. 与债权人沟通
协商还款：与债权人协商可能的还款计划，如延长还款期限或降低利率。
避免逾期：及时与债权人沟通，避免产生滞纳金和信用受损。
7. 保持积极心态
耐心坚持：还款是一个长期过程，需要耐心和坚持。
寻求支持：与家人和朋友分享你的困境，寻求他们的理解和支持。
8. 其他策略
利用信用卡最低还款：避免滞纳金，但要注意利息成本。
账单分期：选择合适的分期期数，减轻短期还款压力。
变更账单日期：在允许的情况下，调整账单日期以延长还款期限。
请记住，每个人的财务状况不同，以上建议可能需要根据你的具体情况进行调整。务必确保在采取任何行动前对自己的财务状况有清晰的认识，并考虑咨询专业人士的意见