当您在食品中发现虫子时，可以通过以下途径进行投诉：
拨打投诉电话
拨打12331食品药品投诉电话进行举报投诉。
联系生产厂家
根据食品外标签上标注的生产厂家联系方式要求赔偿。
超市服务台
拿着购物小票到超市服务台提出索赔要求。
消费者协会
请求消费者协会或者依法成立的其他调解组织进行调解。
行政部门
向有关行政部门投诉。
仲裁机构
根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁。
法院诉讼
向人民法院提起诉讼。
赔偿要求
根据《食品安全法》第一百四十八条，消费者可以要求赔偿损失，以及支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。
请确保在投诉时提供尽可能详细的证据，如食品照片、购物小票等，以便于相关部门进行调查处理。