如果您忘记了社保编号，可以通过以下几种方法查询或补办：
社保局查询
携带身份证和社保卡到当地社保局进行查询。
电话查询
拨打劳动保障服务电话 `12333`，根据提示输入身份证号码进行查询。
网上查询
登录所在地的社保局官方网站，使用身份证号码进行查询。
自助服务
使用社保自助服务机或社保手机App进行查询。
社保服务热线
通过社保服务热线获取帮助。
社保微信公众号
关注当地社保局的微信公众号，按照提示操作查询。
补办社保编号
携带户口本、身份证和遗失证明到医疗保险部门补办。
请根据您所在地区的具体情况选择最适合的查询或补办方式。