当您遭受他人诋毁时，您可以采取以下措施来维护自己的权益：
协商解决
与诽谤者进行沟通，要求其停止诽谤行为，赔礼道歉，并赔偿因此给您带来的损失。
法律途径
如果协商不成，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担侵权责任，可能包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔偿损失和赔礼道歉等。
如果诽谤行为严重到构成犯罪，您可以向公安机关报案，请求刑事立案，追究诽谤者的刑事责任。
收集证据
在采取法律行动前，请确保收集所有相关的证据，如文字记录、录音、录像等，以支持您的主张。
专业帮助
考虑咨询律师，利用专业法律知识来维护您的权益。
请记住，保护自己的名誉权是重要的，不要因为害怕或不愿意面对而放弃维护自己的合法权益