社保继承额的计算方式如下：
在职人员死亡
继承额 = 死亡时个人账户全部储存额中的个人缴费部分本息。
退休人员死亡
继承额 = 退休时个人账户累计储存额 × （计发月数 - 退休后领取基本养老金的月数） ÷ 计发月数。
继承比例
同一顺位的继承人通常可以均等分配继承额。
特殊情况下，继承人之间可以协商不均等分配，但需所有继承人同意。
其他注意事项
个人账户的其余部分通常并入社会统筹基金。
办理继承手续时，需提供死亡证明和继承人的有效证件。
继承纠纷可以寻求律师帮助，但非必须。
请根据具体情况选择相应的计算方式，并咨询当地社会保险经办机构了解详细的继承流程和规定