如果您对闯红灯的处罚有异议，可以通过以下步骤进行行政复议：
到车管所的违章处理窗口办理违章，并提交行驶证、驾驶证、身份证等资料，同时领取违章处罚决定书。
向工作人员提出申诉并填写行政复议申请表。确保您了解并填写了所有必要的信息和表格。
带上行政复议申请表、处罚决定书、驾驶证、行驶证、身份证等资料到当地的公安部门提交申请。请确保所有材料均准备齐全。
申诉受理后，交管部门会重新对本次违章的违章内容和处罚作出核对，并在七个工作日内给予答复以及相应的措施。如果复议结果仍不符合您的期望，您可以进一步提起诉讼。
如果对于复议以后的结果还是不服，则可以提起诉讼。您可以在接到处罚决定书之日起60日内到作出处罚决定机关的上一级机关或同级人民政府申请行政复议，或在三个月内依法提起行政诉讼。
此外，如果您认为闯红灯是由于特殊情况，例如被大车遮挡视线而误闯，您可以尝试提供相关证据，如行车记录仪录像，以支持您的申诉。在某些情况下，如交通信号灯与交警手势冲突，也可以申请行政复议。
请确保在规定的时间内完成上述步骤，并在整个过程中保持沟通渠道的畅通，以便及时获得进一步的帮助或信息。