根据提供的信息，对于到达上海虹桥火车站，以下是一些建议的时间安排：
取票和安检：
建议至少提前半小时到达，以便有足够的时间进行安检和取票。
高峰期：
在早上7-9点的高峰期，建议至少提前一小时到达，以应对可能的安检和检票排队。
地铁时间：
从地铁站到火车站大约需要5-10分钟，因此建议提前规划好交通时间。
行李携带：
如果您携带较多行李或同行有老人和小孩，建议提前更多时间到达。
停止检票时间：
火车通常在开车前5分钟停止检票，因此要留出足够的时间以防万一。
总结来说，为了避免任何不便，建议您至少提前半小时到达虹桥火车站，并根据您的具体情况适当增加时间。