当您面临输钱的问题，并需要与家人沟通时，以下是一些建议，帮助您更好地处理这一情况：
1. 评估情况
了解负债情况：清楚了解您的债务总额、利率和逾期情况。
个人情绪准备：做好情绪管理，避免在情绪激动时沟通。
2. 选择合适的时机和环境
私密环境：选择一个安静、私密的环境进行谈话。
家人情绪：注意家人的情绪状态，选择他们情绪稳定时沟通。
3. 沟通技巧
诚实直白：直接说明自己的问题，避免用复杂的措辞掩饰。
解释原因：解释导致负债的原因，让家人理解您的处境。
表达悔意：向家人表达您的悔意和改正错误的决心。
提出解决方案：说明您打算如何还款，包括削减开支、增加收入等。
4. 寻求支持
家人支持：请求家人的理解和支持，并请教他们的建议。
专业帮助：如果需要，寻求法律和财务专业人士的帮助。
5. 后续行动
制定还款计划：与家人一起制定一个详细的还款计划。
展示改变：通过实际行动展示您改变消费观念和生活方式的决心。
独立面对：可能需要暂时离开熟悉的环境，去一个陌生的城市工作，以独立面对生活。
6. 注意事项
悬崖勒马：承认错误，停止赌博行为，避免再次陷入同样的困境。
保护家人：考虑到家人的感受，避免因您的错误而给他们带来更多的压力。
请记住，诚实和勇气是沟通的关键，同时也要展现出您解决问题的决心和行动力。希望这些建议对您有所帮助，