如果您已经参加了社会保险（社保）并希望退还农村医疗保险（农保），您可以按照以下步骤操作：
准备材料
有效身份证件原件及复印件。
退保申请书，需详细说明退保原因。
若参保人员死亡，需提供死亡证明等相关材料。
若出国定居，需提供出国定居证明材料。
前往办理地点
携带好准备的材料，前往当地的农村养老保险经办机构，一般为乡镇社保所或者县社保局。
填写申请表
在经办机构领取退保申请表，认真填写个人信息、退保原因等内容。
提交材料审核
将填写好的申请表及准备的材料一并提交给经办机构工作人员，工作人员会对材料进行审核。
等待审批结果
审核通过后，经办机构会按照规定办理退保手续，并将退费金额退还到参保人员指定的银行账户。
请注意，不同地区的具体退保流程可能会有所不同，建议咨询当地社保部门或保险公司以获取最准确的信息。此外，根据规定，个人只能参加社会保险和新农保中的一种，推出的保险余额将会按年复利7.5%计息退还个人