自愿放弃书应当包含以下几个要素：
标题：
通常为“自愿放弃承诺书”或“自愿放弃申请书”。
称呼：
根据具体情况，可以是公司名称、招生委员会、人力资源服务公司等。
声明放弃的内容：
明确说明放弃的具体事项，如社会保险、工作机会、考试资格等。
放弃原因：
详细阐述个人放弃的原因，比如个人已自行购买社会保险、社保缴纳年限不足、个人原因等。
法律责任声明：
承诺放弃行为后不会因此向相关单位提出索赔或要求，并承担相应的法律责任。
个人信息：
包括姓名、性别、年龄、身份证号码等。
日期和签名：
在声明的最后，写上日期并由申请人签名或盖章。
```
自愿放弃社会保险承诺书
尊敬的[单位名称]：
本人[姓名]，性别[男/女]，身份证号码[身份证号码]，自[日期]起在贵单位工作。现根据个人实际情况，自愿放弃贵单位为本人办理的社会保险（五险）。
具体原因为[具体原因说明]。本人清楚放弃社会保险可能带来的后果，并承诺不因此向贵单位提出任何形式的索赔或要求。
特此承诺。
承诺人：[姓名]
日期：[填写日期]
```
请根据您的实际情况填写相关信息，并确保所有信息的准确无误。