如果您丢失了手机，需要停用手机卡，您可以采取以下几种方法：
拨打客服电话
使用其他手机拨打您的手机卡所属运营商的客服电话（如10086、10010或10000）。
按照语音提示或使用服务密码进行身份验证。
选择停机或挂失服务，按照指示操作即可停用手机卡。
网上营业厅
登录运营商的网上营业厅。
输入手机号码和服务密码进行身份验证。
选择停机或挂失服务，按照指示操作即可停用手机卡。
实体营业厅
携带个人身份证件到最近的营业厅。
向工作人员提供手机号码和服务密码进行身份验证。
填写相关申请表格，办理停机或挂失手续。
请注意，在办理停机或挂失手续前，请确保您的手机卡已绑定您的身份证信息，以便运营商验证您的身份。如果您需要补办新的SIM卡，也可以同时进行。