如果您需要将在外地缴纳的社保转回老家，您可以按照以下步骤操作：
开具参保凭证
到原参保地的社保机构开具“社保缴费凭证”。
社保关系转移申请
向新参保地的社保经办机构提出社保关系转移申请，并提供原参保地的参保凭证。
审核转续条件
新社保工作机构审核您的转续申请表是否符合转续条件。
办理社保转移
符合条件的，办理社保转移手续。
注意事项
确保所有材料的真实性和完整性。
社保年限累计计算，不影响您的养老金领取。
查询转移进度
您可以通过电话（如12333）、窗口、自助机或网上平台查询转移进度。
请注意，不同地区可能有细微的操作差异，建议您根据当地的具体规定和流程进行操作。