当面对老板训斥或责骂时，以下是一些建议来帮助你妥善处理这种情况：
保持冷静
不要立即反应或辩解，保持冷静可以帮助你更好地应对问题。
认真倾听
仔细聆听老板的批评，理解他们指出的问题所在。
不要立即辩解
避免立即反驳或找借口，这可能会加剧冲突。
反思自己
考虑是否真的存在老板指出的问题，并考虑如何改进。
积极沟通
如果感觉受到了委屈，可以找个合适的时间与老板沟通，表达自己的感受和想法。
接受并道歉
如果确实犯了错误，诚恳地接受批评并道歉。
制定改进计划
提出具体的改进措施，并承诺在一定时间内改善情况。
及时汇报进度
向老板汇报你为解决问题所采取的行动和取得的进展。
寻求帮助
如果情况严重或自己难以处理，可以寻求人力资源部门或其他上级领导的帮助。
保持专业
即使在困难时期，也要保持职业素养，尊重老板并展现出你愿意学习和成长的态度。
自我提升
把这次经历作为一个成长的机会，通过学习和实践来提升自己。
考虑未来
如果情况没有改善，或者你找到了更好的工作机会，可以考虑更换工作环境。
请记住，处理职场冲突时保持专业和冷静是非常重要的。希望这些建议能帮助你更好地应对老板训斥的情况