泡温泉的时间应根据个人情况和温泉水温来调整。以下是一些通用的建议：
水温与时间
如果水温在35-40℃左右，建议每次浸泡时间不要超过20分钟。
对于40-45℃的高温温泉，建议浸泡时间控制在10分钟左右，最长不应超过15分钟。
身体状况
年老体弱或有心血管疾病的人应严格控制泡温泉的时间，避免时间过长。
初次泡温泉或不适应的人，每次浸泡10-15分钟为宜，如有不适立即上岸休息。
其他注意事项
泡温泉前后应充分清洁身体，以保持温泉水质卫生。
泡温泉时，应循序渐进地从低温到高温，避免突然的高温造成不适。
泡温泉后，最好用清水冲洗身体，但避免使用肥皂或浴液，以保留皮肤表面的矿物质。
请根据自身情况调整泡温泉的时间，并注意身体的反应，以确保安全和舒适