当您的淘宝店铺被监控时，您可以按照以下步骤进行申诉或解除监管：
查看监控原因
登录淘宝账号，进入“我要开店” -> “宝贝管理” -> “体检中心”查看商品被管控的原因。
商品问题处理
如果商品标题或详情页有违规内容，请删除或修改违规部分。
确保商品类目与所售商品相符，描述一致。
如果商品被误放入禁止销售的类目，请调整至正确的类目。
价格策略调整
确保商品定价不低于市场平均价，避免被判定为违背网络诚信交易。
交易关闭频率
避免频繁关闭交易，特别是短时间内关闭大量交易。
支付宝使用率
提高使用支付宝交易的比率，建议达到80%以上。
商品上架策略
不要一件一件上架商品，可以编辑好多个商品后一次性上架。
申诉流程
根据淘宝的指引提交申诉材料，说明情况。
遵守淘宝的规则和流程进行申诉。
关注审核时间
商品上架后，系统通常需要2个工作日进行审核。
监管期间，商品可能无法在店铺首页显示，但可以在“出售中的宝贝”中查看。
店铺恢复
如果店铺因警告数量少于三个而被自动恢复，无需额外操作。
如果警告数量超过三个，需要等待淘宝撤销警告。
请注意，以上步骤可能会随着淘宝政策的更新而变化，请以淘宝官方的最新指引为准。如果您在操作过程中遇到困难，建议直接联系淘宝客服获取帮助