当您遇到坐台试不上房的问题时，这里有一些建议可以帮助您应对：
放松身心：
紧张和焦虑是导致性生活中困难的一个常见原因。尝试深呼吸、冥想或轻柔的按摩来放松身体和心理。
增加前戏时间：
通过亲吻、抚摸等方式增加亲密感，有助于缓解紧张情绪，并可能帮助身体分泌足够的润滑液。
使用润滑剂：
如果阴道干涩，使用润滑剂可以减少摩擦和不适。
调整姿势和角度：
尝试不同的性交姿势和角度，可能会使性交过程更加顺利。
逐步尝试：
如果直接性交困难，可以先用手指或其他小物体进行尝试，逐渐适应后增加阴茎的插入。
寻求专业帮助：
如果以上方法都不能解决问题，建议咨询专业的性治疗师或心理咨询师，他们可以提供专业的指导和支持。
请记住，性生活的顺利进行依赖于双方的舒适度和沟通。保持开放和诚实的交流，尊重对方的感受，是确保良好性体验的关键。