年糕一次吃多少

年糕的食用量建议如下：

一般建议：

一天吃100-150克年糕即可。

特殊人群：

消化功能较弱的老人和小孩更应少吃，建议一天吃100克左右。

健康成年人：

体重正常的健康人吃年糕时可以稍微蘸点糖或者蜂蜜，没有什么关系，但需要控制好量，避免摄入过多导致消化不良。

综上所述，年糕的食用量应根据个人的消化能力和健康状况来调整，一般建议每天吃100-150克，特殊人群则应进一步减少。