当您被亲人伤害时，以下是一些建议来帮助您应对和处理这种情况：
认识自己的情感
理解自己对受伤过程的感受，分析原因及反应，有助于情绪平衡。
寻求支持
与朋友、亲人或心理专家交流，通过倾诉和心理辅导减轻压力。
有效沟通
在适当时机与伤害您的亲人沟通，表达自己的感受和需求。
建立个人边界
学会拒绝过度干涉，保护自己的权益和独立性。
学会宽恕
理解亲人的局限性和困境，尝试从中领悟成长和改变，学会宽恕和释放。
自我照顾
给自己时间独处，审视内心，安抚自己，明白自己真正想要的是什么。
保持距离
如果伤害严重，考虑与伤害您的亲人保持适当的距离，以保护自己。
自我成长
努力提升自己，建立新的社交圈子，与志同道合的人相处。
时间治愈
给予时间治愈心灵创伤，相信随着时间的推移，您会逐渐走出伤痛。
保持理性
在处理问题时保持清醒和理智，避免因冲动或软弱做出错误决定。
请记住，每个人的情况和需要都是独特的，这些建议可能需要根据您的具体情况进行调整。