如果您遇到了“涨股无忧”诈骗的情况，您可以按照以下步骤进行操作：
收集证据
保存所有与对方的通讯记录，包括通话记录和聊天记录。
收集对方索要钱财的证据，以及您给对方打款的凭证。
记录案发时、上网时以及打款的地点。
报案
准备好上述证据后，及时前往当地公安机关报案。
法律依据
根据《刑法》第二百六十六条，诈骗公私财物是违法行为，根据诈骗金额和其他情节，可能会面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
请记住，及时采取行动并寻求专业法律帮助是非常重要的。