面对负债十几万的情况，以下是一些建议帮助你翻身：
评估财务状况
列出所有债务，包括债权人、金额、利率和还款期限。
了解你的收入和支出情况，制定合理的还债计划。
削减开支
审查生活开支，削减不必要的支出，如奢侈品消费、不必要的订阅服务等。
制定预算，控制每月支出不超过收入。
增加收入
寻找额外收入来源，如加班、兼职、副业或创业。
考虑提升职业技能或接受培训以增加收入潜力。
与债权人协商
主动与债权人沟通，争取更长的还款期限或降低利率。
寻求债务重组或减免的可能性。
债务管理
制定优先级，优先偿还高利率债务。
考虑债务合并或转移到低利率贷款。
建立紧急备用金
在还清高利率债务之前，建立一个紧急备用金。
寻求专业帮助
如果自己无法解决债务问题，考虑咨询财务顾问或债务咨询师。
寻求法律援助，了解自己的权利和应对债务的法律途径。
保持积极心态
保持乐观和耐心，认识到摆脱负债需要时间和努力。
坚持制定的还款计划，避免再次陷入债务。
记住，每个人的财务状况都是独特的，因此上述建议需要根据个人情况进行调整。最重要的是采取实际行动，并持之以恒地努力改善自己的财务状况。