当面对父母的指责或不满时，以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：
保持冷静
尽量避免情绪化的反应，保持冷静和理智。
沟通
尝试和父母进行沟通，表达你的感受和想法。
询问他们是否遇到了什么困难或压力，理解他们的立场。
寻求帮助
如果自己无法处理，可以寻求朋友、老师或心理咨询师的帮助。
理解父母
尝试从父母的角度理解问题，他们可能只是表达方式不当。
保持独立
如果情况严重，可以适当保持距离，减少与父母的接触。
正面应对
将父母的批评看作是爱的一种方式，鼓励自己上进。
设定边界
明确告诉父母你的感受和底线，让他们知道哪些行为是你不能接受的。
自我反思
考虑自己是否有改进的空间，从自身找原因，看看是否有可以调整的地方。
记住，沟通是解决问题的关键，保持开放和诚实的对话有助于改善关系。同时，也要记得给自己一些正面的反馈和支持，保持积极的心态。