面对家庭暴力，以下是一些建议：
及时报警
遇到家庭暴力时，应立即拨打110报警电话，请求公安机关的帮助。警方会采取相应的措施，包括制止暴力行为、进行教育和可能的法律处罚。
保留证据
遭受家暴后，应及时就医并保留相关医疗记录，如病历、诊断书、缴费凭证等。这些证据在后续的法律程序中非常重要。
向单位和组织求助
可以向所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等组织投诉、反映或求助。这些单位通常会提供必要的帮助和支持。
申请人身安全保护令
根据《反家庭暴力法》，可以向人民法院申请人身安全保护令，以防止施暴者继续实施暴力行为。
离婚
如果家暴行为严重到无法忍受，可以考虑向法院提起离婚诉讼。根据《民法典》，家庭暴力是法院判决离婚的条件之一。在离婚诉讼中，可以要求施暴者支付损害赔偿。
寻求法律援助
在整个过程中，建议咨询专业律师，获取更具体的法律建议和帮助。律师可以帮助你准备离婚材料、申请保护令，并在法庭上为你争取权益。
请记住，家庭暴力是违法行为，你有权利保护自己并寻求帮助。不要忍受暴力，及时采取行动，维护自己的合法权益。