如果您遭受了家庭暴力，以下是一些您可以采取的措施：
报警求助：
拨打110报警，并请求警方出具家庭暴力告诫书。
就医或鉴定伤情：
及时就医，并保存好医疗诊断书、伤情照片等证据。
投诉和求助：
向加害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等组织投诉或求助。
申请人身安全保护令：
向人民法院申请人身安全保护令，以获得法律保护。
提起离婚诉讼：
如果情况严重，可以考虑向法院提起离婚诉讼，并请求损害赔偿。
收集证据：
保留所有可能的证据，包括照片、视频、医疗记录、证人证言等。
请记住，您有权保护自己不受家庭暴力的伤害，不要忍受暴力行为。及时采取行动，寻求帮助是非常重要的