西藏旅游时，由于昼夜温差大，建议您根据不同的季节和活动选择合适的服装。以下是一些建议：
春季（3-5月）
上衣：建议穿厚外套或加棉外套，内搭毛衣或保暖套装。
裤子：运动裤或休闲裤，可搭配薄秋裤。
内衣裤：棉质舒适，备有换洗。
鞋子：硬底旅游鞋或户外鞋。
夏季（6-8月）
上衣：拉萨市白天可穿长袖体恤，高海拔地区需带长袖厚外套。
裤子：短袖长裤，高海拔地区晚上可能需要额外保暖。
鞋子：普通户外鞋，高海拔地区可能需要高帮鞋。
秋季（9-11月）
上衣：毛衣或羽绒服，夜晚气温可能下降。
裤子：保暖裤或加绒裤。
内衣裤：棉质舒适，备有换洗。
冬季（12月-2月）
上衣：羽绒服或抓绒衣，早晚温差大，需额外保暖。
裤子：保暖裤或加绒裤。
内衣裤：保暖套装或厚实的保暖内衣。
配饰
帽子：遮阳帽、棒球帽或防晒帽。
墨镜：防止紫外线伤害。
围巾和手套：高海拔地区或夜晚可能需要。
其他
冲锋衣：建议准备2件不同颜色的，颜色建议选亮色。
裤子：建议准备3条裤子，搭配裤袜或保暖裤。
鞋子：防滑舒适的运动鞋或登山鞋，建议准备2双。
请根据您的具体行程和天气变化调整穿着，并注意携带足够的衣物以应对不同气温。西藏紫外线强烈，建议穿着长袖衣物和长裤以防晒伤。