单位组织体检时，您可以按照以下步骤准备和参与：
了解体检流程
通常，体检前需要电话预约，医院专家会根据单位提供的人员信息给出体检项目的建议。
准备体检当天
个人卫生：洗澡，保持个人清洁。
饮食：体检前一天晚上避免饮酒和大量进食，影响检查结果。
穿着：选择合适的衣服，女士避免穿裙子和丝袜，男性穿裤子和简单上衣。
空腹：体检当天早上不要喝水和吃饭，以便进行空腹抽血检查。
憋尿：女性在彩超前需要憋尿，男性则无需特别憋尿。
体检当天注意事项
排队：在体检中心排队时，请保持秩序，不要加塞。
隐私：在独立隐秘的诊室进行检查，保护个人隐私。
体检后的跟进
体检后通常在5个工作日内发放体检总结报告书，包含健康状况评估和疾病风险评估。
选择体检方式
上门体检：方便集中组织，但可能只能做简单项目，环境可能较嘈杂。
享受型体检：控制人数，提供细致检查，员工可自选检查日期，环境优雅，体检质量高。
体检费用
根据《劳动合同法》，企业可能承担体检费用，或者要求员工自行承担。
体检的必要性
参加体检可以了解自身健康状况，早期发现疾病，预防疾病发展，建立健康档案，并享受单位福利。
体检信息的保密
医院通常不会随意向单位或个人透露体检信息，保护个人隐私。
请根据以上信息做好相应的准备，并按时参加体检。