当您面临被公司降职的情况时，以下是一些建议的步骤和注意事项：
理性分析原因
确认降职的具体原因，是否与工作表现有关。
如果是因为工作表现不佳，分析原因并考虑改进。
沟通与协商
与上级或人力资源部门沟通，了解降职的详细情况。
询问是否有改进的机会，并表达愿意改进的态度。
维护自身权益
如果降职原因与工作表现无关，考虑维护自己的权益。
收集证据，如劳动合同、工资条、加班证明等。
法律途径
如果公司拒绝合理沟通或提供补偿，可以考虑解除劳动合同并申请劳动仲裁。
根据《劳动合同法》和《劳动争议调解仲裁法》，劳动者有权要求合理的补偿。
经济补偿
经济补偿通常基于最近12个月的平均工资，按工作年限计算。
职业提升
如果决定离开公司，将其视为自我提升和职业发展的机会。
提升个人技能和知识，为将来的工作做好准备。
避免无谓的争议
在没有合理理由的情况下，公司单方面降职可能违法。
劳动者应避免在没有证据的情况下自行提出降职。
请记住，在采取任何行动前，确保您已充分了解所有相关的法律条款和程序。如果您需要进一步的帮助，建议咨询专业的法律顾问或劳动法律专家