走路一分钟的多少

热能正能量 · 2024-12-27 07:06:48

走路一分钟的步数因人而异,取决于个人的年龄、健康状况和体能状况。以下是一些常见的步数范围:

年老体弱者 :每分钟约走60至70步。

长距离健行者

男性每分钟走80至90步。

女性每分钟走70至80步。

速度较快的人:

每分钟约行120至130步。

成年人:

建议每分钟走60到70米,走路达人建议每分钟走90到100米,年龄大的建议每分钟走55米左右。

达到健身目的的步行:

以中等速度每分钟100步为前提。

因此,走路一分钟的步数大约在60至130步之间,具体步数还需根据个人的实际情况进行调整。

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