游戏时间的长短应根据个人的年龄、健康状况、游戏类型和目的等因素来决定。以下是一些普遍的建议：
1. 对于12周岁或以下的未成年人，每天游戏时间建议限制在1个小时内，并且不能在晚上21:00至次日早上8:00之间玩游戏。
2. 12周岁以上的未成年人，每天游戏时间建议限制在2个小时内，没有特定的时间段限制，但一旦达到18周岁，将解除防沉迷系统。
3. 一般推荐的健康游戏时间是每天3个小时左右，特别是对于中小学生，建议控制在2个小时左右。
4. 对于竞技类游戏，一局游戏通常在15分钟到50分钟左右，枪战类游戏可能更短，大约几分钟到30分钟左右。
5. 建议在游戏过程中适时休息，例如每玩一个小时休息半小时，或每玩两个小时休息一会儿，以保持身体健康。
请根据自身情况合理安排游戏时间，避免过度沉迷