写一份给老婆的承诺书时，应当包含以下几个要点：
表达歉意和忏悔
对过去的不当行为表示忏悔和道歉。
承诺爱与关怀
保证一生一世疼爱她、宠她、爱她。
不会抛弃她，不会对她凶狠或动手。
承诺信任与沟通
保证对她坦诚、信任、宽容和理解。
对她的话语永远表示尊重，即使有分歧也不与她争吵。
承诺家庭责任
将家庭放在首位，重视与她的关系胜过工作。
保证对她及家人的关爱和尊重。
承诺具体行为
不出去鬼混，外出时带上她。
对她开心时陪伴，不开心时哄她。
保证她永远是对的，即使她有错也参照第一条执行。
承诺未来
保证未来无论发生什么，都会站在她的角度考虑问题。
保证对她忠贞不渝，全心全意呵护她。
结尾
用爱语结束承诺书，再次表达爱意和承诺的长期性。
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亲爱的[老婆名字]：
在此，我向你表达我最深的歉意，并为我以往的行为向你忏悔。我承诺，从今往后，我将全心全意地疼爱你、宠爱你、尊重你。我绝不会做出任何伤害你的事情，也不会抛弃你。我会与你坦诚相待，相互信任，并且在你不开心时尽力哄你开心。我会将我们的家庭放在首位，并尽我所能为你和家人创造幸福。请相信，我会一直在你身边，守护你，爱护你，直到永远。
爱你的[你的名字]
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记得，承诺书的核心在于真诚和承诺，所以确保你的话语出自内心，并且你愿意为履行这些承诺而努力。最后，不要忘记在适当的时候，通过行动来证明你的承诺