面对后爸对自己不好的情况，以下是一些建议：
与母亲沟通
首先，应该与母亲坦诚地沟通自己的感受和遭遇。母亲作为家庭的重要成员，她的理解和支持对你的帮助会非常大。
告诉母亲后爸的具体行为，以及这些行为对你生活和学习的影响。这样母亲可以更全面地了解问题，并有可能促使她采取行动。
寻求中间人的帮助
如果母亲无法直接解决问题，可以请母亲在中间充当“桥梁”，帮助化解与后爸之间的矛盾。
寻求其他亲戚或可信赖的成年人的帮助，他们可能能够提供中立的意见和协助解决问题。
保持冷静和理智
尽量保持冷静和理智，避免情绪化的冲突。在与后爸交流时，可以表达自己的想法和感受，但不要攻击或指责对方。
寻求专业心理咨询师的帮助，以便更好地处理自己的情绪和压力。
记录证据
如果后爸的行为涉及到暴力或其他严重问题，应该及时记录相关证据，如照片、录音或文字记录。
这些证据在必要时可以作为保护自己权益的依据。
寻求外部支持
结交新朋友，不要因为家庭原因而疏远同龄人。多参加社交活动，扩大自己的社交圈子，获得更多的支持和理解。
在必要时，可以向朋友或相关机构寻求帮助。
制定长期计划
努力提升自己的能力和知识，为未来的独立生活打下基础。
考虑自己的职业规划和发展方向，确保自己能够经济独立，减少对家庭的依赖。
法律途径
如果后爸的行为严重侵犯了你的权益，可以考虑通过法律途径解决问题。
咨询专业律师，了解相关法律规定和诉讼程序，以便在必要时采取法律行动。
请记住，这些建议并非一成不变，具体应对方法还需根据你的实际情况进行调整。最重要的是，保持积极的心态，努力寻找解决问题的最佳途径。