当隔壁的叫声或床声影响到您的休息时，您可以尝试以下几种方法来解决问题：
耳塞：
使用耳塞可以有效减少外界噪音的干扰，帮助您入睡。
白噪音机：
使用白噪音机或其他噪音遮蔽设备，通过发出均匀的噪音来掩盖呼噜声。
耳机和音乐：
戴上舒适的耳机，播放轻柔的音乐或自然声音，帮助您集中注意力。
调整睡眠环境：
保持寝室安静，使用隔音窗帘等措施减少噪音传递。
与隔壁沟通：
如果与隔壁的人熟悉，可以委婉地提醒他们注意降低声音。
法律途径：
如果上述方法无效，且噪音问题严重，可以考虑通过法律途径解决，如报警投诉或联系物业管理处。
其他创意方法：
例如播放大声视频、唱歌分散注意力、敲墙提醒等，但请注意不要侵犯他人隐私或引起不必要的冲突。
请根据具体情况选择合适的方法，并尽量保持友好和尊重的态度。如果问题持续存在，可能需要进一步的行动来维护您的权益