夫妻关系不和时，可以尝试以下方法来改善：
提出问题并解决问题
夫妻双方需要坦诚地提出各自的问题，并共同努力寻找解决方案。通过消除彼此的分歧，可以找到改善关系的方法。
学会互相让步
在婚姻生活中，夫妻双方都需要有所退让，不能一味地坚持自己的立场。通过互相容忍和谅解，可以达到共赢的局面。
深入沟通
双方应该找一个合适的时间，坦诚地表达自己的感受和想法，避免互相指责和抱怨。通过深入沟通，可以找到问题的根源，从而有针对性地解决问题。
自我反省
冷静地思考自己是否有做得不够好的地方，是否忽略了对方的需求。勇于承认自己的不足，并努力改进，这样可以减少对方的怨气。
增进感情
在日常生活中，要多关心对方的感受，体贴对方的辛苦。可以一起参加一些活动，增进彼此的感情，缓解紧张的氛围。
调整心态
学会调整自己的心态，理解对方的情绪波动是正常的。在对方情绪烦躁时，要多关心对方，给予足够的支持和包容。
寻求专业帮助
如果以上方法都无法解决问题，可以考虑寻求专业的婚姻心理咨询。咨询师可以帮助你们分析问题，提出解决方案，并指导你们如何改善婚姻关系。
设定共同目标
夫妻之间要设定共同的目标，共同努力实现这些目标。这样可以增进彼此的了解和信任，使双方在共同的生活中更加紧密地联系在一起。
适当分配家务
明确家务分工，避免因角色模糊和不恰当的期望值而产生矛盾。
转变思想和沟通方式
消除仇恨，修补心灵上的伤口，改变自己对待婚姻的态度，养成一颗包容和感激的心。通过适当的交流方法，如向好友倾诉、写日志等，减轻压力。
建立相互间的信任关系
重新找回曾经的感觉，重新开始新的生活，在日常生活中建立起情感与信任，消除心理上的隔阂。
及时表达爱意
双方都要学会表达对对方的爱意，及时表达爱意可以让双方重新感受到彼此的关爱，从而重拾夫妻之间的感情。
放下自我，学会沟通
双方都要学会放下自我，尊重对方的观点，通过沟通了解对方的想法，避免因为误解而产生矛盾。
重拾共同的爱好
通过参加一些活动，如旅游、看电影、K歌等，增加双方的共同话题，重新找回亲密的感觉。
避免冷战
冷战比当面吵架还要可怕，夫妻之间应该及时沟通，化解矛盾，避免情绪激化。
通过以上方法，夫妻双方可以共同努力，改善夫妻关系，重拾和谐与幸福。