根据提供的信息，斯里兰卡旅游的费用因个人行程、住宿标准、餐饮选择等因素而异。以下是一些参考信息：
住宿费用：
三星级酒店约800-1000元人民币每晚。
四星或更低级别酒店约500元人民币每晚。
五星级酒店约1000元人民币每晚。
餐饮费用：
简单餐食约20-30元人民币。
交通费用：
机场到科伦坡打车约15元人民币。
长途汽车票价约5-11元人民币。
火车三等座票价约4元人民币。
景点门票和活动费用：
根据具体活动不同而变化。
小费：
斯里兰卡是小费国家，建议多准备一些20、50、100卢比的零钱。
其他费用：
可能需要购买旅游保险和签证费。
总体预算：
7-10天自助游预算大约在10000-15000元人民币左右。
如果选择跟团游，费用可能在8000元人民币左右。
请根据您的具体计划和需求调整预算。建议事先预订机票和酒店以节省费用，并考虑携带适量美金和银联借记卡以便在当地进行交易。