当领导帮助了你，你可以采取以下几种方式表达感谢：
及时表达感谢
通过口头或书面形式向领导表达你的感激之情。
可以在适当的时机，比如私下或公开场合，向领导表示感谢。
具体行动
可以邀请领导共进餐，或者准备一份小礼物，如家乡特产，以显示你的诚意。
在工作中，通过提升工作效率和质量，以实际行动回报领导的帮助。
长期关系维护
在重要节日或领导需要帮助时，主动提供帮助或关心。
注意在平时的生活中关心领导的需求，比如带些当地特产或了解领导的喜好。
避免过度回报
注意礼物或帮助的适度，避免给人过于物质或刻意的感觉。
不要让感谢变成利益交换，保持职场的专业性和正直性。
避免负面行为
不要落井下石，即使在领导遇到困难时也不应嘲笑或放弃。
保持积极的态度，即使在面对挑战时也不失礼或失去信心。
请记住，真诚和适度的感谢能够加深你与领导之间的关系，同时也能为你的职业发展带来积极的影响