当您的房贷出现一次逾期时，请按照以下步骤操作：
立即还清欠款
将逾期欠款（包括本金、滞纳金和罚息）尽快还清。
确保将欠款存入还贷账户，以便银行可以自动扣除。
与银行沟通
尽快联系银行客服，解释逾期的原因，并表达出您解决问题的积极态度。
如果逾期是由于特殊情况（如意外、疾病等），提供相应的证明材料。
制定还款计划
根据您的财务状况，与银行协商制定一个新的还款计划。
考虑是否需要调整家庭预算或寻找额外的收入来源。
申请延期还款 （如果需要）：
向银行提出延期还款的申请，并提供必要的财务困难证明。
注意银行对于延期还款有时间限制，通常短期不超过原贷款期限，中期不超过一半，长期最长不超过三年。
避免再次逾期
审视并改善您的财务状况，建立紧急基金或优化债务结构。
设置还款提醒，确保未来按时还款。
关注征信情况
了解逾期记录如何影响您的个人信用，并密切关注征信报告。
如果逾期记录已上报征信系统，根据情况可能需要等待一段时间（如两年）才能申请新的贷款或信用卡。
请记住，及时沟通和积极解决问题是解决房贷逾期的关键。