当面对未婚妻提出退婚的情况时，以下是一些建议：
保持冷静
在得知消息后，首先要做的是保持冷静，避免情绪化的反应。
沟通原因
与未婚妻进行坦诚的对话，了解她提出退婚的具体原因。
可能是感情问题、家庭因素、价值观不合等。
协商解决
如果原因是可以通过双方努力解决的，尝试协商找到解决方案。
如果涉及彩礼等财务问题，可以协商退还事宜。
法律途径
如果协商无效，且存在法律上的争议，比如彩礼的退还问题，可以考虑通过法律途径解决。
根据相关法律规定，如果双方未办理结婚登记手续，或者已办理但未共同生活，或婚前给付导致给付人生活困难，法院可能会支持彩礼的返还请求。
尊重对方决定
尊重未婚妻的决定，即使你不同意退婚，也应避免强迫。
如果未婚妻心意已决，应考虑放手，并祝福她未来幸福。
自我反思
退婚可能是双方问题，也可能是单方面的问题。
反思自己在关系中的角色和责任，考虑是否需要改变或成长。
情感处理
如果感到非常难过，可以寻找支持，如朋友、家人或专业人士的帮助。
给自己时间去处理情感，允许自己悲伤和失落。
向前看
尽管现在可能很难过，但重要的是要向前看，寻找新的可能性。
保持积极的态度，相信未来会有更适合你的人出现。
请记住，每个人的情况和感受都是独特的，以上建议可能需要根据具体情况进行调整。最重要的是，确保自己的行为是出于尊重和爱，而不是出于不甘心或愤怒。