高原反应，也称为高原病，通常在 海拔2000米至3500米之间出现。具体来说：
2000米至2500米：
一些人可能在这个高度出现高原反应的症状，如头痛、头晕、恶心和呕吐等。
2500米至3000米：
在这个高度范围内，很多人可能不会感受到明显的不适，但对于体质较弱或未进行适应性训练的人来说，仍可能出现轻微的高反症状。
3000米至3500米：
当海拔超过3000米时，高反的风险显著增加，尤其是在3500米以上，很多人会经历更严重的症状。
因此，建议在进入高海拔地区时，尤其是对于初次进入或体质较弱的人群，应逐步适应高原环境，注意休息和补充水分，必要时可采取吸氧等措施，以预防高原反应的发生。