如果您的保险已经一年没有缴纳，可以采取以下措施：
社保补缴
可补缴：社保缴费年限是累积计算的，中间允许有空档。如果原来的社保账户停缴时已经办理了停缴手续，那么社保账户现在处于封存状态，可以直接去办理续保手续。如果原来的社保账户停缴时没有办理社保停缴手续，那么社保账户现在处于欠费状态，则必须补缴完欠费，甚至一定的滞纳金才可以办理续缴手续。
补缴费用：补缴费用需要自己承担，且建议尽早补缴，因为滞纳金会随时间增加。
车险补缴
交强险：应及时续保，脱保后车辆将无法上路，并且可能会被交管部门扣留及罚款。
商业车险：可以根据需求选择是否续保。如果选择补缴，需要支付额外的费用。
其他保险补缴
长期保险：一般会有60天的宽限期，可以在宽限期内补缴保费，保单不受影响。如果超过60天宽限期，保单失效，但在中止期内（停止缴费后的60天至2年）可以申请复效，需补缴保费和利息。超过两年的复效期，保险合同终止，只能选择退保。
短期保险：具体处理方式可能因保险公司而异，建议联系保险公司了解相关政策。
退保
社保：如果不再需要社保保障，可以选择退保。退保后，保险公司会按照保险单现金价值返还，但可能会损失部分已交保费。
商业保险：可以根据保险合同条款选择退保，退保金额通常为保单的现金价值。
建议
及时补缴：对于社保和车险，建议尽早补缴，避免因脱保而产生额外费用或法律责任。
咨询专业机构：对于具体的保险补缴流程和费用，建议咨询当地社保部门或保险公司，以获取最准确的信息。
选择合适的保险产品：根据个人需求和风险承受能力，选择合适的保险产品，避免不必要的保险中断。