女生吃寿司的适量可以根据个人的食量、饮食习惯以及减肥需求等因素有所不同。以下是一些参考建议：
一般食量
每餐饭吃0.5-1量杯生米的情况下，一顿下来吃5-15个寿司是正常的。
减肥期间
医生建议减肥时一次最好只吃一个寿司，并且如果吃完一个寿司后感到饥饿，可以再加入一些蔬菜或水果。
控制热量摄入
每顿食用1-2块寿司，蘸取少量酱料，发胖率较低。
成年人每天摄入的寿司热量不应超过200克。
个人偏好
有的女生可能吃几个寿司就不想再吃了，而有些可能吃到十来个才感到饱。
综合以上信息，可以得出以下结论：
如果女生想要减肥，建议每次只吃1-2个寿司，并且注意总热量摄入。
如果不特别考虑减肥，根据个人食量，5-15个寿司是比较常见的食量。
为了保持健康的饮食习惯，建议选择新鲜的食材，并注意酱料的使用量。
希望这些建议对你有所帮助。如果有更多具体需求或特殊情况，可以进一步调整食量。