面对工作中有人搞你的情况，以下是一些建议：
保持冷静
不要让情绪失控，保持冷静分析问题。
了解真相
弄清楚为什么有人针对你，是否是你的工作失误或被诬陷。
自我反省
如果确实犯了错误，主动认错并改正。
保留证据
保存所有可能证明你无错的证据，以备不时之需。
私下沟通
如果可能，尝试与对方私下沟通，了解背后的原因，并表达你的立场。
建立人际关系
与同事保持良好关系，增加信任，这样当你遇到问题时，会有同事愿意帮助你。
提升能力
不断提升自己的专业技能和职场竞争力，减少他人攻击你的机会。
保护自己
学会适时向上级或人力资源部门反映问题，寻求帮助。
公开对质
如果私下沟通无效，可以考虑在适当的时机公开对质，以正视听。
避免接触
如果可能，减少与对方不必要的接触，避免不必要的冲突。
寻求支持
在困难时期，寻求朋友、家人或职业顾问的支持和建议。
记住，面对职场中的挑战，保持专业和冷静至关重要。同时，不断提升自己，建立良好的人际关系，并学会适时保护自己，都是应对职场挑战的有效策略