根据您提供的情况，如果您和您的妻子已经分居一年，并且考虑离婚，以下是一些可能的步骤和建议：
协议离婚
双方可以协商离婚，并签订离婚协议。
需要注意离婚冷静期的规定。
诉讼离婚
如果协商不成，您可以向人民法院提起离婚诉讼。
法院在审理离婚案件时，通常会先进行调解。
如果感情确已破裂，调解无效，法院可能会准予离婚。
收集证据
准备证明夫妻感情未完全破裂的证据，如通讯记录、共同活动的照片或视频等。
寻求帮助
考虑寻求婚姻咨询师或心理咨询师的帮助，以改善关系。
改善关系
尝试通过常联系、一起活动等方式增进感情。
法律途径
如果对方已经提起离婚诉讼，您也有权利提出自己的诉求和证据。
请记住，离婚是一件严肃的事情，需要慎重考虑，并且遵循法律程序。