如果您在美团预订了两天酒店，但只住了一天，想要退款，您可以按照以下步骤操作：
查看订单取消政策
首先，检查您的订单详情，确认是否有取消订单的选项以及相关的取消政策。
与酒店协商
如果订单允许取消，您可以尝试直接与酒店联系，说明您的情况，请求退款。
如果酒店需要收取取消费用，您可能需要支付这部分费用。
通过美团客服协助
如果与酒店协商无果，您可以联系美团客服，说明您的需求，并提供必要的订单信息以便客服协助处理退款事宜。
自助退订
您也可以尝试通过美团App进行自助退订操作，但请注意，如果超过免费取消时间，可能需要支付额外费用。
特殊原因退订
如果您遇到特殊原因需要退订，比如健康问题等，您可以提供相关证明，然后与美团客服或酒店协商退款。
请确保在操作前了解所有可能的退款条件和限制，以避免不必要的损失。