医保脱保一个月后，您可以采取以下措施：
及时补缴医保费用
如果您是因为缴费问题导致的医保断开，可以及时补缴医保费用，恢复医保待遇的享受。
补缴时间通常应在三个月以内，超过这个时间则可能无法享受医保待遇。
联系社保部门
如果医保断开是由于其他原因，需要及时联系当地社保部门进行咨询和处理。
自费支付医疗费用
在医保断开期间，如果您需要进行医疗治疗，可以选择自费支付，不使用医保报销。
购买商业医保
如果条件允许，可以考虑购买商业医保进行支付。
注意补缴后的等待期
如果中断缴费在3个月内补足欠费的，补划个人帐户，并从补缴的次月起恢复享受基本医疗保险待遇。
如果中断缴费超过3个月，医疗保险关系自行终止，3个月后补交，需要按首次参保规定办理。
准备相关材料
补缴医疗保险时，需要准备相关材料，如身份证、户口簿、补缴申请表等，并解释中断缴纳医疗保险的原因。
注意补缴费用
补缴医疗保险时，需要同时补齐全部欠费和可能的滞纳金等费用，否则无法顺利办理补缴手续。
请根据您的具体情况选择合适的措施，并咨询当地社保部门或医保机构获取更详细的指导和帮助